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¿Qué son ejercicios cuadrúpedos?

¿Qué son ejercicios cuadrúpedos?

Este ejercicio de fortalecimiento de la zona media se llama «cuadrúpedo»: Comienza por apoyarte sobre las manos y las rodillas. Coloca las manos directamente debajo de los hombros, y alinea la cabeza y el cuello con la espalda (A). Contrae los músculos abdominales.

¿Cómo son los cuadrúpedos?

Un cuadrúpedo es un animal que tiene 4 extremidades, en específico 4 pies o patas para caminar. La mayoría de los tetrápodos actuales son cuadrúpedos, aunque algunos, como los osos o los simios, también pueden caminar cortas distancias sobre dos extremidades.